06. Mai 2021 - 14:26:02
Navigation
Login
Benutzername

Passwort



Passwort vergessen?
Um ein neues Passwort anzufordern klicke hier.
D1-Jugend
D1-Jugend 2020/2021

Hinten v. li.:

Vorne v. li.:



Es fehlen:



Zum vergrößern klicken

Trainer D1-Jugend


Vadim Glöckner
DFB-Trainer B-Lizenz
Mobil: 0172/2876975

Trainer D1-Jugend


Eros Gralla
DFB-Lizenz
Mobil: 0176/50831220

Mittwoch
17:45 - 19:30 Uhr
Freitag
17:15 - 18:45 Uhr

Fussball.de Spielplan:

News


Challange 2

Challange 2

So Jungs das mit dem Ball jonglieren war ja viel erfolgreicher als ich vorher vermutet habe.

Deshalb hier eine zweite Challange zum Ball hochhalten.

Die Aufgabe diesmal.

  ----  30 Mal den Ball hochhalten   ----   

Hört sich für die meisten erst mal ganz einfach an da um 60 ja viele in 30 Sekunden geschafft haben.

Aber es gibt einige Vorgaben.

Als Körperteile gelten Fuß – egal ob rechts oder links – Knie, Oberschenkel – und Kopf

Die Bedingungen: 

1. 1. Kontakt mit dem Fuß

2. Mindestens 10  und  maximal 15 Kontakte mit dem Fuß

3. Mindestens 4 x Kopf

4. Maximal  4x hintereinander mit dem gleichen Körperteil 

 

Versucht euch mal.

 Wer es hinbekommt stellt sein Ergebnis ein.

Wer es nicht schafft stellt mindestens  zwei  knappe Versuche ein.

Zeitrahmen:  Bis Dienstagabend

Thomas SEnd

Training - Woche 3

Training   -  Woche 3

Aufgabe 1 

Mindestens zwei Mal laufen gehen – 30 Minuten oder mehr

-- anschließend kurz Gymnastik ---  danach 3 x 100 Meter oder 15 Sekunden Steigerungslauf

Beim Laufen könnt ihr immer mal wieder eine Tempoveränderung einbauen.

Mal 30 Sekunden deutlich schneller, oder mal 5-6 Sek einen Sprint anziehen.

Einfach mal ausprobieren ohne zu übertreiben

Aufgabe 2

Trainiert euer Passspiel   

Irgendwas was den Ball zurückprallen lässt ist gut.

Eine umgelegte Bank geht, oder was euch oder euren Eltern noch so einfällt.

Das ist Einfallsreichtum gefragt.

Eltern und Geschwister sind auch geeignet, wenn sie Zeit haben

Wichtig: Trainiert eure beiden Füße!   - Viele Wiederholungen machen es.

Mit Ballannahme oder spielt direkt.

Nehmt den zurückprallenden Ball in eine Richtung ins Dribbling mit.

-----------------------     

Kombiniert das z.B. mit Koordination.

Lasst euch was einfallen.

---------------------------    

Ich weiß, wer keinen Garten hat für den ist das natürlich viel schwieriger.

Aber kreativ sein ist nun mal gefragt.

------------------------    

Wie immer gilt, wer eh schon mehr macht - weiter so.

Thomas SEnd

Woche 2

Fussball  Woche 2

Aufgabe 1

Mindestens zwei Mal laufen gehen – 30 Minuten oder mehr

danach Gymnastik und Steigerungsläufe

3 x 100 Meter oder 15 Sekunden

 

Aufgabe 2

Ab diese Woche sollt ihr mal das Koordinationstraining in euer Programm aufnehmen.

Mindestens 2 Trainingseinheiten   -  5 x pro Übung – mindestens 2 Serien  mit kurzer Pause

Dazu braucht ihr eine schnell und einfach hergestellte Koordinationsleiter.

z.B.  mit Klebeband auf den Teppich/aufs Parkett oder mit Kreide auf die Terrasse oder auf die Wiese

Mindestens 8 Felder – jeweils ca. 40 cm breit und 40 cm lang.

Fangt mit den einfachen Übungen die wir schon gemacht haben an und steigert euch dann.

1-      Ein Fuß in jedes Feld

2-      2 Füße in jedes Feld

3-      Seitwärts zwei Füße in jedes Feld

4-      Einen Fuß seitwärst raus

5-      Hinter dem Körper in die Leiter kreuzen  -  Übung 4

6-      Kommt per Mail  -  Übung 2

7-      Kommt per Mail  -  Übung 3

8-      eine beliebige die ihr noch kennt  oder Übung 1

Die Übungen 1,2,3,4 sind etwas komplexer, ich schicke sie euch per Mail.

Am besten ausdrucken und ausprobieren. 

Erst langsam und korrekt, dann das Tempo erhöhen.

Zum Abschluss 10 Minuten Tricks und Dribbling.

Viel Erfolg

Osterspezial

Oster Challange

So, neben dem einfachen laufen sollte natürlich auch die Ballarbeit zurück in euren Alltag kommen.

Einige sind ja neben dem einfachen laufen auch sonst noch aktiv.  Da gehen meine Daumen natürlich hoch – und ich sag weiter so.

Hier nun das Osterspezial  -   die Challange - Herausforderung für Ostern

 

Challenge – Ball hochhalten

Aufgabe:   Wer schafft die meisten Ballberührungen in 30 Sekunden

Ablauf: 

Den Ball in der Hand halten, auf Kommando los läuft die Zeit und ihr lasst den Ball fallen.

Erster Kontakt mit einem Fuß, danach beliebig aber so oft wie möglich.

Am besten laut mitzählen.

Nach 30 Sekunden ist Schluss.

Sucht euch jemanden der euch filmt.

Da alles was nicht auf Video ist nicht passiert ist, müsst ihr jemanden finden der euch dabei filmt.

Den Clip mit eurem besten Ergebnis schickt ihr mir bis Ostermontag 19.00 Uhr entweder per WhatsApp oder E-Mail.

Ich bin gespannt auf 15 kleine Filme.

Thomas Send

p.s.:  Der Weltrekord liegt bei 252 in 30 Sekunden

Hausaufgaben Teil 1

Fussballaufgaben D1-Jugend Teil 1

Erste Aufgabe für diese Woche

----Zwei Mal mindestens 30 Minuten joggen.  ----

Zeitrahmen:  bis einschließlich Sonntag

---------------      

Wer eh schon mehr macht -- beide Daumen hoch --  weiter so ! 

Mehr ist auf jeden Fall gut.

Thomas SEnd

Sponsoren

Autohaus Smolczyk

www.onandmore.de

www.boetzel-gruppe.de

www.gase-partner.de

http://ibs-statik.com